Ballet Pilates®

Benefícios comprovados do Ballet Pilates

• Emagrece queimando de 500 a 700 calorias por aula
• Não é nececessário experiência com Ballet
• Aulas dinâmicas e divertidas
• Baseado em metodologia criada em Londres na década de 40 e nos principios do Pilates
• Correção de postura, reduzindo dores de coluna, lombar e nas costas
• Condicionamento físico
• Desenvolvimento de flexibilidade
• Ganho de força e massa muscular
• Melhora o equilíbrio
• Recuperação de lesão em joelhos e articulações